De hometrainer en de stepper zijn beide populaire fitnessapparaten.
Nu is het wel zo dat de hometrainer een stuk populairder is. Zeker onder de thuissporters.
Maar betekent dit ook direct dat deze fitness fiets dit de beste keus is?
Dat hangt er vanaf.
Waar dit vanaf hangt? Dat ontdek je in deze objectieve vergelijking tussen de stepper en de hometrainer.
Alles wat je moet weten om tot de beste keus te komen vertel ik je in dit artikel. Lees dus zeker even verder als je nog twijfelt.
Wat zijn de verschillen?
Het grootste verschil zit ‘m in de beweging die je maakt. Op de hometrainer fiets je namelijk, terwijl je op de stepper ook soort traploop beweging simuleert.
Je maakt korte stapjes en gebruikt ook je armen.
Op beide apparaten train je met name je benen. Maar op de stepper gebruik je jouw bovenlichaam dus ook.
Is een stepper geen hometrainer dan?
Vaak denkt men dat ieder apparaat waarop je thuis kunt trainen een hometrainer is.
Niet zo’n gekke gedachte, aangezien de naam ”home-trainer” dit in feite wel verkondigd.
Toch is niets minder waar. Met de hometrainer bedoelen we enkel de hometrainer fiets.
Alle andere apparaten hebben hun eigen benamingen. Dit is wel even goed om te weten wanneer je een fitnessapparaat voor thuis wilt kopen.
Verschillende soorten steppers
Steppers zijn er in verschillende formaten. Meestal hebben we het over de mini stepper wanneer het om apparaten voor thuis gaat.
In de sportscholen zien we echter ook grotere varianten terug, welke ook wel bekend staan als een stepmachine of kortweg stepper.
Welke moet ik kopen als ik wil afvallen?
Is het jouw ultieme doel om eindelijk die paar overtollige kilo’s te verliezen? Het spreekt voor zich dat je dan wilt weten op welk apparaat je het beste kunt afvallen.
Hiervoor kijken we eigenlijk puur naar het calorieverbruik en de trainingsmogelijkheden.
Eerder vertelde ik je al dat je op de stepper óók je armen meebeweegt. Met name om deze reden ligt het calorieverbruik over het algemeen hoger met steppen.
Let op: ik zeg over het algemeen, omdat het er natuurlijk wel vanaf hangt op welke manier je traint.
Fiets jij bijvoorbeeld intensief op de hometrainer, terwijl je op lage intensiteit stept? Dan zal je alsnog méér verbranden met fietsen.
Ook is het zo dat je op de hometrainer trainingsprogramma’s tot je beschikking hebt. Deze programma’s maken het mogelijk om voor een specifiek doel te trainen.
Dit spreekt dan ook weer sterk in het voordeel van de hometrainer.
Welke is handiger voor thuisgebruik?
Je wilt geen onhandig of omslachtig apparaat in huis.
En al helemaal geen luidruchtig apparaat, waarmee je de rust van anderen verpest.
Daarom is het ook wel even handig om te weten welke er thuis het beste tot z’n recht komt.
Over het algemeen ontlopen beide apparaten elkaar niet veel op dit vlak.
Beide zijn ze namelijk vrij stil in gebruik. Ook zijn ze allebei relatief gemakkelijk in gebruik. Hoewel dit uiteraard verschilt per soort en merk.
Nu is het wel zo dat de fitness stepper een stuk kleiner is, er vanuit gaande dat je voor de mini variant kiest.
Dit maakt ‘m net wat handiger voor thuisgebruik.
Ons besluit
Allemaal leuk en aardig om te weten, maar welke moet ik nou kiezen?
Als het goed is, is de keus voor jou nu heel simpel gemaakt.
Train jij om af te vallen? Dan biedt de steptrainer jou hoogstwaarschijnlijk de juiste uitkomst.
Máár, sport jij liever met trainingsprogramma’s? Of houd je überhaupt méér van fietsen? Dan de hometrainer natuurlijk de juiste keus voor jou.
Wat in elk geval duidelijk is, is dat beide hele fijne apparaten zijn die een comfortabele én efficiënte training mogelijk maken.
Voor welke kies jij?
Meer vergelijkingen: